Близорукость (миопия) — распространенное нарушение зрения, при котором человек хорошо видит вблизи и плохо различает удаленные объекты за счет удлиненного глазного яблока, где свет не достигает сетчатки. Близорукость бывает стационарной, когда рефракция изменяется не более чем на 0,5 D в год, а также прогрессирующей двух степеней (зрение ухудшается более чем на 0,5-1 диоптрию в год).
Миопия в последние десятилетия приобрела масштабы эпидемии. Ожидается, что к 2050 году половина населения мира, или пять миллиардов человек, будут близорукими, и около миллиарда человек будут иметь близорукость высокой степени!
Близорукость начинается со слабой степени и имеет тенденцию к прогрессированию. Чем раньше у ребенка началась близорукость, тем больше риск развития до высокой степени. Самое активное прогрессирование близорукости происходит в возрасте от 6 до 17 лет, так как это возраст активного роста ребенка и его глаз.
Миопия – не просто ошибка рефракции, а заболевание, которое может стать причиной снижения зрения. При миопии высокой степени в 40 раз повышается риск развития миопической макулярной дегенерации, более чем в 20 раз – развития отслойки сетчатки, в несколько раз – раннего развития катаракты и глаукомы.
После признания миопии в качестве заболевания, коррекция миопии с функцией контроля рефракции стала обязательным методом лечения в комплексе лечебно-профилактических мероприятий, назначаемых детям с диагнозом «прогрессирующая близорукость».
Очень важным этапом является выявление факторов риска развития миопии у ребенка, профилактика ее развития и отсрочка старта миопии.
Этиология близорукости постоянно изучается, при этом доказанными предикторами возникновения миопии являются:
- Наследственность: в семье, где один из родителей миоп, вероятность развития миопии у ребенка составляет порядка 47 %, а если оба родителя миопы, такая вероятность возрастает до 87 %.
- Возраст, в котором происходит старт миопии. Чем в более раннем возрасте возникает миопия, тем выше градиент ее прогрессирования. При старте миопии в возрасте 11 лет он составляет около 0,3 D, а в 7 лет – уже 0,9 D в год.
- Степень гиперметропии. Гиперметропия ниже возрастной нормы – один из наиболее существенных факторов риска развития миопии в будущем.
- Этническая принадлежность. Градиент прогрессирования миопии у азиатов в среднем в популяции больше, чем у европейцев.
- Время, проводимое ребенком на улице. Время, меньшее 2,5 ч в день, для шестилетнего ребенка ведет к повышению риска развития и прогрессирования миопии.
- Избыточные зрительные нагрузки на близком расстоянии. Работа вблизи более 2,5 ч в день для ребенка 6 лет является одним из самых значимых факторов возникновения и прогрессирования миопии.
Что может остановить близорукость?
В настоящее время есть пять видов лечения для контроля миопии:
- Глазные капли с атропином,
- Мультифокальные контактные линзы,
- Ортокератология ("Орто-К"),
- Мультифокальные очки,
- Аппаратное лечение.
Не пропустите старт миопии! Обратите внимание на поведение ребенка, возможно, вы заметите первые признаки:
1. Нечетко видит вдаль,
2. Садится слишком близко к телевизору или компьютеру,
3. Прищуривается, чтобы видеть четче,
4. Жалуется на головную боль, связанную с напряжением глаз.
Не проморгайте миопию! Запишите вашего ребенка к детскому офтальмологу в салон «Имидж-Оптика».
Глаза являются одними из самых чувствительных органов тела и считаются одним из самых важных органов чувств. Несмотря на это, тщательный уход за глазами часто игнорируется, в результате чего многие люди теряют зрение и нуждаются в очках.
Тест на остроту зрения и осмотр глаз.
Обычное непрофессиональное мнение о тестировании зрения таково, что оно предназначено только для проверки силы необходимых нам очков. Однако полное обследование зрения - это не только проверка остроты зрения.
Тесты на остроту зрения включают оценку способности глаз читать с заданного расстояния. Пациента просят прочитать шрифты разного размера, прикрывая по одному глазу за раз и с открытыми глазами.
В зависимости от того, насколько удобно можно читать буквы и символы, оптометрист постоянно меняет комбинации линз, пока не будет определена подходящая оптическая сила.
Это самый простой и ручной метод оценки остроты зрения, который часто практикуют неспециалисты и местные оптики. Офтальмологи также дополняют его машинным тестом на приближение силы зрения.
В отличие от обычного теста на остроту зрения, полное обследование глаза охватывает более глубокие аспекты зрительной функции.
Его всегда проводит квалифицированный оптометрист или офтальмолог. Они ищут любые основные симптомы или состояния, такие как отслоение сетчатки, глаукома, развитие катаракты и дегенерация желтого пятна.
Другие серьезные проблемы со здоровьем, такие как: диабет, гипертония и т. д., могут влиять на зрительную функцию и, следовательно, также принимаются во внимание во время полных проверок зрения.
Офтальмологи обычно следят за практикой сбора истории болезни и регистрации любых таких тревожных заболеваний. Однако иногда это может работать и в обратном направлении.
Внимательное изучение внутренних структур глаза может указать на эти серьезные заболевания. Это может служить ранним индикатором для активного лечения диабета, потенциального инсульта или гипертонии.
Важность проверки глаз.
При обследовании глаз проверяется зрительная функция для проксимального зрения, а также зрения вдаль. Базовый скрининг остроты зрения определяет, нужно ли и когда нужно начинать пользоваться очками в первый раз.
В нем также указывается на коррекции, которые необходимо периодически проводить в связи с улучшением или ухудшением зрительной функции с годами.
В дополнение к близорукости и дальнозоркости оптометристы также ищут любые другие глазные симптомы.
Такие проблемы, как астигматизм, хотя и очень распространены, часто очень беспокоят в повседневной жизни. Потребность в цилиндрической мощности также определяется во время таких проверок оптометристами. При своевременном выявлении, более 75% случаев слепоты можно предотвратить. Хотя офтальмологические обследования могут предложить многое, они бесполезны, если не проводятся регулярно. Многие из глазных симптомов и состояний, как только они развиваются полностью, становятся необратимыми или очень трудно поддаются лечению на более поздней стадии. Таким образом, тщательное обследование хрусталика, сетчатки и зрительного нерва является важнейшей частью регулярного полного осмотра глаз.
Катаракта - это состояние, при котором хрусталик глаза становится непрозрачным, что приводит к нечеткости зрения. Своевременное выявление катаракты и операция по замене хрусталика необходимы для восстановления нормального зрения.
Отслоение сетчатки - неотложная медицинская помощь - может привести к полной слепоте, если своевременно не лечить ее надлежащим образом. Раннее обнаружение любого такого развития во время регулярных осмотров зрения может оказаться благом.
Полная проверка зрения также позволяет выявить состояния, включая, помимо прочего, косоглазие (смещение / перекрещивание глаз), амблиопию (несогласованную обработку изображений мозгом обоих глаз) и возрастную дегенерацию желтого пятна.
Рекомендуемая частота проверки зрения.
Потребуется ли пациенту только проверка остроты зрения или комплексное обследование глаз, и как часто, зависит исключительно от текущего состояния глаз пациента.
Однако, как показывает практика, детям необходимо реже проводить комплексные проверки зрения по сравнению со взрослыми, которых следует проверять не реже одного раза в два года на предмет их общей глазной функции. Врачи рекомендуют чаще осматривать глаза в пожилом возрасте. Людям, чья работа очень требовательна с точки зрения визуального взаимодействия, также рекомендуется полностью проверять зрение чаще, чем раз в два года.
Детям, живущим в современном мире, компьютер, зачастую, заменяет общение с друзьями, занятия спортом, подвижные игры в свободное время, прогулки на свежем воздухе. Сложно отрицать, что компьютер позволяет ребенку развиваться, получать информацию, общаться... Однако, многие родители не знают, что многочасовое сидение за компьютером может вызвать компьютерный синдром, который выражается в спазме аккомодации — длительном статичном перенапряжении и синдроме сухого глаза, возникающим в связи с пересыханием поверхности роговицы глаза от редкого моргания и непрерывного смотрения на объект работы.
В ходе общения с компьютером детям приходится решать постепенно усложняющиеся пространственные и логические задачи, что требует значительного умственного и зрительного напряжения, поскольку на довольно близком расстоянии приходится рассматривать на экране мелкие буквы, рисунки, цифры, штрихи. Периодически переводя взгляд с экрана на клавиатуру, ребенок постоянно перестраивает систему аккомодации глаза. Это вызывает напряжение глазных мышц, которое усиливается световой пульсацией экрана. Таким образом, нагрузка на глаза при общении с компьютером существенно отличается от нагрузки при других видах зрительной работы — чтения, например, или даже просмотра телепередачи.
Еще один важный фактор — нервно-эмоциональное напряжение. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером, он испытывает своеобразный эмоциональный стресс.
Добавим сюда и сидячую позу, которая увеличивает статистическую нагрузку и снижает, и без того низкую, двигательную активность современного ребенка. В результате долгого сидения в неподвижном положении появляются боли в мышцах шеи, спины, головные боли, болят суставы кистей рук, что может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы. Длительная стесненная поза затрудняет дыхание.
Как показывает статистика, даже работа за компьютером в течение 1-2 часов, вызывает у 73% подростков общее и зрительное утомление, в то время как от обычных учебных занятий усталость появляется только у 54% детей. Зачастую, увлекшись компьютерной игрой, дети не замечают переутомлений, которые в дальнейшем сильно отражаются на их зрении. Усталость, рассеянность внимания, беспокойство начинают проявляться у детей уже после 15-ти минутной работы за компьютером, а после 20-ти минут у 25% детей специалистами были зафиксированы неприятные явления со стороны зрительного аппарата и центральной нервной системы.
Техника безопасности:
Предупредить появление переутомления — можно. Для этого необходимо ограничить длительность времяпрепровождения ребенка за компьютером, регулярно проводить гимнастику для глаз, правильно организовать рабочее место, использовать только качественные компьютерные программы, соответствующие его возрасту, проветривать помещение, где находится компьютер, после каждого часа работы.
Влияние компьютера на зрение, кроме того, можно снизить, купив хороший современный монитор с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, которая существенно снижает эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для малыша — 15 дюймов, для школьника можно покупать 17-дюймовый монитор. Правильное расстояние до монитора — около 45-60 см, желательно на уровне глаз, правильное освещение — естественный свет, падающий слева, а в темное время суток — лампа должна освещать только документ, с которым работает ребенок, но не сам экран монитора, чтобы избежать бликов, осложняющих работу.
Многие родители не осведомлены о существовании норм, установленных Министерством Здравоохранения РФ, по использованию компьютера детьми. Нормы эти весьма строгие, но объективные. Для первоклассников время за компьютером не должно превышать 10-ти минут в день, всего лишь 15 минут рекомендуют проводить детям вторых — пятых классов и 20 минут ученикам шестых-седьмых классов. Старшеклассникам нормы Минздрава предписывают не более 30-ти минут непрерывной работы за компьютером на первом часу занятий и 20-ти минут на втором. Безопасная норма компьютерных игр, которые так любят современные подростки, составила 10 минут для детей младших классов и 15 минут для старшеклассников. Кроме того, категорически запрещаются компьютерные игры перед сном.
Для того чтобы уменьшить вредное влияние неудобной позы, необходимо правильно подобрать рабочую мебель. Именно специализированная детская мебель поможет уменьшить нагрузку и сохранить правильное положение при работе за компьютером. Стул на роликах, с регулируемой высотой и наклоном спинки, без подлокотников, вращающийся вокруг своей оси. Стол — со специальной выдвижной доской для клавиатуры.
ВАЖНО!
В помещении с работающим компьютером изменяются физические характеристики воздуха: температура может повышаться до 26-27 градусов, относительная влажность — снижаться ниже нормы (до 40-60%), а содержание двуокиси углерода — увеличиваться. Воздух ионизируется, увеличивается число положительных (тяжелых) ионов, что неблагоприятно влияет на работоспособность. Некоторые люди, в том числе дети, особенно чувствительны и болезненно реагируют на эти изменения воздуха. У них появляется першение в горле, покашливание из-за повышенной сухости слизистых.
Не стоит забывать про высокочастотные электромагнитные поля, которые создает отклоняющая электромагнитная система монитора. Будьте внимательны: в современных моделях такое излучение наиболее сильно сзади и вверху монитора, а впереди незначительно. Поэтому нельзя наклоняться над монитором, ставить его лучше задней стенкой к стене.
Компьютер может создавать электростатическое поле высокой напряженности, которое действует как раз на расстоянии полуметра от экрана, разгоняя осевшие на экран пылинки до высоких скоростей и отрицательно влияя, таким образом, на кожу и глаза того, кто сидит перед компьютером. На современных мониторах установлены специальные фильтры, уменьшающие напряженность излучения. Кондиционеры, пылеуловители, ионизаторы, влажная уборка и проветривание помещения снижают вредное воздействие электростатического поля. Также эффективно умывание холодной водой сразу после занятия на компьютере.
Как защитить глаза?
Работа за компьютером накладывает дополнительные требования по отношению к зрению. Сохранить здоровье глаз у ваших детей возможно, если придерживаться некоторых правил во время работы за компьютером.
- чаще переводить взгляд на удаленный объект;
- правильно установить экран монитора и постараться предотвратить отсутствие бликов на экране;
- работать при надлежащей освещенности помещения, не работать в темноте;
- моргать каждые 3-5 секунд;
- выбрать правильное расстояние (не менее 50 см.) до монитора;
- по возможности сокращать время работы за компьютером;
- делать 2-3-минутные перерывы при работе за компьютером.
Какие средства коррекции выбрать для ребенка — очки или контактные линзы? Таким вопросом часто задаются родители.
Знакомство с оптическими изделиями лучше всего начинать с очков. В отличии от контактных линз они не имеют противопоказаний. Очки можно носить почти всегда и везде. В ситуациях, когда контактные линзы надевать нельзя, очки выручат. Например, во время простуды. Дело в том, что вирусы и бактерии во время болезни могут попасть на контактные линзы и таким образом занести инфекцию еще и в глаза.
Впрочем, у контактных линз есть множество плюсов. Контактные линзы никак не ограничивают активность и подвижность детей, что в школе особенно ценно во время занятий физкультурой. Кроме того, очки ограничивают видимость во время сильного дождя или зимой, когда они запотевают при входе с улицы в помещение. С контактными линзами таких неудобств не бывает.
Учитывая особенности и достоинства двух способов коррекции зрения, врачи-офтальмологи компании «Имидж-Оптика» в идеале рекомендует родителям одновременно покупать детям и очки, и контактные линзы, потому что они могут пригодится в разных ситуациях. Если такой возможности нет, лучше отдать предпочтение очкам. А еще важно помнить, что очки для зрения могут быть без контактных линз, но контактные линзы без очков — нет.
Кстати, не стоит бояться, что ребенок не сможет самостоятельно надевать и снимать линзы, или не будет соблюдать правила их использования. Практика показывает, что дети хорошо обучаются и даже более ответственны, чем взрослые: делают всё по инструкции, носят контактные линзы строго положенный срок и всегда снимают их перед сном. Тем более, наши специалисты научат Вашего ребенка, как правильно надевать и ухаживать за контактными линзами.
Близорукость в большинстве случаев начинает развиваться в детском возрасте по разным причинам. Это может быть связано с наследственностью, физиологическими особенностями строения глазного яблока, повышенными зрительными нагрузками в школе. Офтальмологи рекомендуют проверять зрение ребенка с первых месяцев жизни, чтобы предупредить прогрессирование детской близорукости.
С какого возраста нужно проверять детское зрение?
Врачи проверяют детские глаза с первого дня жизни, чтобы удостовериться, что у малыша не развиваются зрительные патологии, и с глазами все в порядке. Если с детскими глазками все хорошо, следующие проверки зрения показаны, когда ребенку исполняется 1 месяц, а потом в 3 месяца, затем в полгода и годик.
Часто бывает трудно определить, есть ли у маленького ребенка близорукость, ведь малыш вряд ли скажет об этом прямо. А понять это по каким-то конкретным признакам можно не всегда. Поэтому даже если родителям кажется, что у ребенка со зрением все в порядке, необходимо все равно показывать его детскому офтальмологу каждый год.
Как проходит проверка зрения у ребенка?
Детское зрение проверяют в первые дни и месяцы жизни. У маленьких детей месячного возраста острота зрения еще очень низкая, они видят окружающий мир расплывчато на расстоянии до 40 сантиметров, аккомодационный аппарат развит плохо: глаза слабо фокусируются на объектах.
Проверка зрения у месячного ребенка заключается прежде всего в том, чтобы осмотреть орган зрения, оценить его размер, структуру, развитость, проверить реакцию зрачка, проверить степень подвижности глазных яблок.
Чем старше становится ребенок, тем лучше развивается его зрительный аппарат. Острота зрения повышается — офтальмолог более объективно может оценить развитие органа зрения. Проверка зрения в год представляет собой измерение рефракции, способности глаза преломлять световые лучи. Кроме того, врач осматривает внутренние структуры глаза, проверяет зрение с расширенным специальными каплями зрачком.
Более точное представление о состоянии зрительной системы ребенка можно получить уже в 3 года. В таком возрасте офтальмологу легче проверить зрение, ведь ребенок уже может описать свое состояние, сказать, что он видит, а что нет. Диагностика зрения в таком возрасте уже включает проверку остроты зрения с помощью специальной таблицы.
Какая норма зрения у ребенка?
Норма детского зрения в разном возрасте оценивается по-разному. Если мы говорим о грудных детях, то абсолютно естественно, если ребенок различает только расплывчатые пятна и практически не видит предметы, расположенные больше, чем на метр от него.
Когда ребенок достигает одного месяца жизни, он уже может более четко видеть окружающие предметы, но они для него черно-белые. Связано это с тем, что сетчатка глаза пока не работает в полную силу.
В возрасте более 3 месяцев младенец способен различать лица мамы и папы, отслеживать движущиеся объекты, различать цвета. В этом возрасте ребенок понимает, что окружающая обстановка вокруг него изменяется: квартира, улица, торговый центр.
В полгода у ребенка расширяется спектр восприятия цветов, оттенков, он может воспринимать формы объектов, их размер.
Когда маленькому человеку исполняется год, он уже хорошо видит и различает предметы, которые его окружают, но при этом острота его зрения не превышает 50%.
Примерно к 6 годам зрительный аппарат ребенка уже практически сформирован, но острота зрения все еще остается нестабильной. Вообще окончательно зрительная система ребенка формируется к 18 годам. Именно поэтому людям младше этого возраста коррекция не проводится.
Причины нарушения зрения у ребенка:
-Наследственность
Статистика показывает, что 40-50% детей наследуют предрасположенность к близорукости, если хотя бы у одного из родителей есть миопия.
- Удлиненное глазное яблоко
Если ребенок родился с глазным яблоком неправильной формы, лучи света просто не будут достигать центра сетчатки. А это обязательное условие для четкости изображения.
- Слабость аккомодации
Способность наших глаз фокусироваться на экране мобильного телефона, а затем на цветочном горшке у дальнего окна называется аккомодацией. Иногда близорукость развивается из-за слабости аккомодационного аппарата. Это значит, что при фокусировке глаз с ближнего предмета на дальний картинка сначала будет размытой, приобретая четкость постепенно.
- Слабость склеры
Склера — соединительная оболочка глаза, которая защищает его от физических повреждений и чрезмерного воздействия ультрафиолета. Слабость соединительной оболочки чревата увеличением размера глазного яблока. А это грозит близорукостью.
Факторы развития детской миопии:
Помимо наследственных и физиологических причин близорукости, специалисты выделяют косвенные факторы. И если на анатомию родители повлиять не могут, то предупредить эти факторы способны вполне:
- Мало прогулок на свежем воздухе
Последние исследования выявили связь между недостатком прогулок на свежем воздухе и близорукостью. Оказалось, что дети, которые проводят на улице меньше 2,5 часов в день, больше подвержены проблемам со зрением. Прогулки и подвижные игры помогают ослабить напряжение глаз после чтения, выполнения домашней работы, просмотра смартфона.
- Просмотр телефона и чтение больше 2,5 часов в день
Детская зрительная система не адаптирована к длительной зрительной нагрузке вблизи. Соответственно, чем ближе к глазам ребенок придвигает смартфон, тем сильнее напрягаются глаза. Долгие часы в телефоне или за чтением приведут к тому, что глазные яблоки будут вытягиваться, фокус смещаться с центра сетчатки, что приведет к ухудшению зрения вдаль.
- Неправильное питание
Если в детском меню нет необходимых для зрения витаминов и элементов, это может привести к ослаблению организма, что скажется на нормальной работе зрительной системы. Включайте в питание ребенка полезные для зрения витамины B1, B2, С, B12.
Симптомы близорукости, астигматизма у ребенка
Редкий ребенок признается родителям, что не видит название темы урока, записанной на доске, или пропускает мячи на физкультуре. Родителям нужно самим обратить внимание на симптомы близорукости у ребенка.
- Ребенок щурится, часто моргает.
- Чешет глаза.
- Подносит смартфон, книги, предметы очень близко к глазам.
- Жалуется на головные боли.
- Плохая успеваемость в школе, быстрая утомляемость — тоже распространенные признаки ухудшения зрения.
Когда необходимо вести ребенка к врачу-офтальмологу ?
Даже если ребенок не жалуется на зрение, важно планово водить его к офтальмологу каждый год. В некоторых случаях требуется более экстренный визит:
- если ребенок путает цвета в возрасте старше 3-4 лет;
- очень близко садится к телевизору, компьютеру, когда смотрит мультики;
- ребенок жалуется на головные боли, тяжесть в области глаз;
- ребенок часто трет, чешет глаза, глаза слезятся, краснеют, из них образуются выделения.
Если ребенок уже учится в школе, обратите внимание на его успеваемость, спросите у него, хорошо ли он видит написанное на доске. Проблемы с успеваемостью могут быть связаны с развитием близорукости, астигматизма. Ребенок часто не будет жаловаться на плохое зрение, пока его не спросить прямо.
Рекомендации по профилактике близорукости, дальнозоркости, астигматизма у детей
- Регулярно наблюдать ребенка у детского офтальмолога, начиная с первых дней жизни.
- Соблюдать гигиену зрения: включать в рацион питания витамины и элементы, полезные для нормальной работы зрительной системы, минимизировать зрительные нагрузки вблизи у ребенка (чтение, просмотр мультиков, работа и игры за компьютером).
- Больше гулять, проводить подвижные игры на улице.
- Обеспечить ребенку хорошее освещение, правильную организацию рабочего места, где он выполняет домашние задания, читает.
По данным детских офтальмологов, более 30% детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения, такими как: близорукость, дальнозоркость, амблиопия, косоглазие. Телевизор, компьютер — их воздействие очень сильно сказывается на здоровье зрительной системы. Однако, серьезным образом на то, как видит ваш ребенок, влияет и нарушение осанки.
Современные школьники, по большей части, ведут «сидячий» образ жизни: в школе 6-8 часов, а потом еще и дома, «отдыхая» перед телевизором или играя в компьютерные игры. Они мало двигаются, практически не занимаются спортом. Все это приводит к тому, что плохая осанка наблюдается у каждого второго школьника. Смещение позвонков происходит в шейном и грудном отделах, нарушается кровоснабжение головного мозга и, как следствие, появляются проблемы со зрением. Один из результатов проблем с позвоночником — нарушение кровоснабжения головного мозга. А наше зрение существенно от него зависит. Это подтверждено научными исследованиями, проведенными у нас в стране и за рубежом.
Родители, помните: в нашем организме всё связано, в том числе глаза и осанка. Неправильное положение головы, снижение кровоснабжения головного мозга — все это является «хорошей» основой для развития близорукости. Не упустите время! Ведь чем раньше начинается решение проблем со зрением, тем больше возможностей получить действительно хороший результат. Зрительная система ребенка очень гибкая. На нее легче воздействовать, она более восприимчива, чем у взрослых. Однако, со временем ситуация меняется. Не упустите благоприятный момент. Специалисты компании «Имидж-Оптика» не просто решат сиюминутные сложности, а всерьез займутся зрением вашего ребенка!
На что обратить внимание, чтобы правильно выбрать однодневные линзы?
Мягкие контактные линзы (МКЛ) позволяют скорректировать зрение, не снижая периферийный обзор. Они позволяют сохранить привычную активность и не изменяют облик их носителя. Существуют МКЛ, рассчитанные на месяц, квартал, год использования. Но наиболее удобные в плане обслуживания однодневные. Как и в случае с одноразовыми платочками, ватными палочками или шприцами, это наиболее гигиеничный вариант.
Их главное преимущество в том, что нет нужды заботиться о приобретении контейнеров, пинцета и средств по уходу. Их не надо каждый день очищать или еженедельно дезинфицировать.
Белковые отложения – главная проблема, свойственная многодневным линзам. Они вызывают ощущение соринки в глазу, могут привести к появлению раздражений и отека роговицы. Даже регулярная очистка не всегда спасает – все зависит от индивидуального состава слезы, условий, в которых находится человек.
Преимущества однодневных МКЛ.
Помимо отсутствия необходимости в регулярном уходе, можно выделить следующие положительные моменты, связанные с ношением однодневных линз:
- Повышенная гибкость, тонкость, мягкость делает ношение максимально комфортным. Высокаякислородопроницаемость позволяет носить их даже людям с очень чувствительными глазами.
- Дополнительная защита от использования поврежденных линз. Нередко дефекты, образовавшиеся на МКЛ, принимаются за раздражение усталых глаз. К тому же замена может вызвать сложности с подбором, заказом подходящих линз. Одноразовые избавлены от всех этих неприятностей.
- При необходимости подобрать пару, оптимальную по диаметру, форме, степени коррекции, использование однодневных линз снижает затраты на приобретение.
- Не нужно следить за сроком годности и беспокоиться о своевременной замене.
Кому следует использовать однодневные контактные линзы?
Носить их может любо человек, имеющий проблемы со зрением, будь то близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Во многих странах они вытесняют традиционные многодневные МКЛ за счет комфорта их использования.
Но можно выделить категории людей, для которых одноразовые линзы особенно актуальны:
- с повышенным выделением белков и жиров, которые не поддаются очищению даже с применением специальных средств очистки;
- находящимся в условиях, связанных с высокой степенью задымленности, запыленности, концентрацией химических веществ;
- склонные к аллергическим реакциям на пыльцу, пыль, средства по уходу за МКЛ;
- часто совершающим командировки, длительные поездки, связанные со сложностями по очистке и хранению многоразовых линз;
- страдающим сахарным диабетом.
Одноразовые линзы оптимальны для людей, которые не носят их постоянно, а надевают только на кратковременные выходы, например, в кино, театр, на экскурсию. Хорошо подходят они и для новичков, которые только учатся обращаться с МКЛ и нередко портят, роняют или теряют их в процессе надевания или снимания.
Противопоказания к ношению однодневных МКЛ.
Несмотря на высокую воздухопроницаемость и комфорт использования, существует ряд заболеваний глаз, препятствующих ношению одноразовых линз:
- птоз;
- глаукома;
- кератит;
- блефарит;
- ксерофтальмия;
- проблемы со слезоотделением;
- воспалительные процесс.
Запрещено их использование и при приеме медикаментов, вызывающих сухость глаз (ряд оральных контрацептивов, мочегонных, антигистаминных препаратов). Поэтому перед приобретением необходимо получить консультацию офтальмолога.
Следует помнить, что использовать повторно или носить более одного дня однодневные МКЛ запрещено, так как это может привести к гипоксии глаза, стать причиной кератита, конъюнктивита.
Солнцезащитные очки должны быть частью вашего образа даже зимой. Лучи, отражающиеся от снега, действуют с большей силой. Более того, солнце весь день находится очень низко, что утомляет ваши глаза, особенно при вождении автомобиля. Однако нельзя отрицать, что весна и лето вам гарантируют гораздо больше солнечных дней и, следовательно, больше дней, когда нужно защищать себя от вредных ультрафиолетовых лучей. Очки могут быть эффективной защитой для глаз, но только если они правильно подобраны.
Какие очки подходят для повседневного использования?
Глаз привык к четкому яркому изображению. Если вы его затемните, зрачок расширится, чтобы поглощать больше света. В результате в глаза попадает еще больше вредных лучей. Это результат ношения линз с неправильной тонировкой. По этой причине вместо магазина или базара следует посетить профессиональный салон оптики. Нужно присмотреться к очкам с УФ-фильтром и сертификатами, подтверждающими соответствие стандартам. Степень тонировки линз зависит от условий, в которых вы обычно живете. Если пользователь будет надевать очки во время занятий спортом или занятий, которые могут привести к их повреждению, то следует выбирать очень прочные очки. Стекла из поликарбоната выдерживают любые падения, они устойчивы к трещинам и царапинам. Брендовые очки также являются гарантией долговечности.
Очки для водителей:
Лучи, отражающиеся от дороги, снижают комфорт вождения. Когда солнце встает или садится, оно находится слишком низко, и водителю не помогают защитные покрытия лобового стекла. Цветные очки не подходят для вождения автомобиля. По этой причине на рынок были выведены поляризованные очки. У них есть способность фокусировать солнечные лучи, благодаря чему исчезает эффект слепящих световых пятен. Цвета, видимые в очках, могут показаться странными и часто существенно отличающимися от реальных. Это только первое впечатление, через несколько мгновений водитель замечает комфортность зрения. Покупать очки рекомендуется только в салонах оптики. Стоит проверить, действительно ли продукт, который вы покупаете, поляризован. У продавца должен быть тестер с картинками. После надевания поляризационных очков на снимке должно появиться больше деталей. Вы также можете выполнить тест с помощью телефона. Примерьте очки и посмотрите на дисплей телефона, когда он включен. Затем наклоните телефон. Если наблюдается кратковременное затемнение дисплея, вы имеете дело с поляризацией.
Очки должны гармонировать с остальным нарядом и соответствовать форме лица. Пожилым людям и лицам со светлой кожей следует избегать очень черных линз. Солнцезащитные очки «авиаторы» — это стильные модели очков, но они часто делают лицо объемным. Обратите внимание, что функциональность продукта и ваша безопасность имеют первостепенное значение.
Теперь не нужно выбирать между красотой оправы и медицинскими показаниями.
Профессионалы салонов оптики всегда стараются подбирать оправу для покупателя, только если у него уже есть рецепт врача. Почему это так важно? Если посоветовать человеку оправу без учета рекомендаций врача-офтальмолога, возникнет проблема – то, что он захочет купить, никак не будет соответствовать врачебному заключению. То есть человек приобретет очки, которые ему совершенно не подходят по медицинским показаниям.
В рецепте врач указывает параметры, необходимые для того, чтобы офтальмологические изделия эффективно корректировали зрение. Нюансов действительно много: какой световой проем должен быть у очков? Какая рекомендуется толщина линз? Когда человек будет носить очки – при вождении автомобиля, при чтении или весь день? Рецепт даст ответы на эти и многие другие вопросы. Благодаря ему, консультант будет точно знать, что можно, а что нельзя предлагать клиенту. К примеру, советовать тонкую оправу человеку, которому показаны высоко диоптрийные толстые линзы, точно не стоит – она просто не скроет толщину линзы. При астигматизме специалист не будет рекомендовать оправы безободковой конструкции. А при близорукости глаза за линзами могут казаться меньше, при дальнозоркости, наоборот, больше. Консультант подберет ту оправу, которая сохранит его естественные, правильные пропорции лица.
Именно поэтому выбор оправы до посещения врача – это грубая ошибка. Неправильный подбор очков может привести к некачественной коррекции зрения.
Итак, допустим, рецепт у вас уже есть. Теперь опытный консультант, как правило, ограничивает выбор оправами, имеющими определённую конфигурацию.
Помимо медицинских показаний, консультант всегда учитывает типаж клиента. Начинается интересный этап работы со стилем и цветом. Оптические стилисты знают десятки деталей, которые стоит учесть.
Он обращает внимание на форму вашего лица, оттенок кожи и цвет волос, предпочтения в одежде, носимые аксессуары. К примеру, женщине в строгом костюме, обладающей мягкими и тонкими чертами лица и нуждающейся лишь изредка в очках для чтения, подойдет узкая прямоугольная оправа. А вот мужчине, предпочитающему свободный повседневный стиль, нужны более простые очки.
Скорее всего, консультант, отобрав очки по назначению врача и вашему стилю, предложит вам два-три идеальных варианта. И тогда вы сами сможете выбрать то, что вам больше нравится. Ведь медицинские ограничения никак не будут противоречить вашим предпочтениям.
«Глаза – это зеркало души» – так об этом органе отзываются романтики. Врачи с этим мнением согласны, но больше углубляются в физиологию. Согласно одному из медицинских исследований поражения глаз неразрывно связаны с кардиологическими, эндокринологическими и неврологическими заболеваниями. Расскажем, как это возможно.
Кардиология: сердце под прицелом
При болезнях сердца, кроме осмотра кардиолога, необходима консультация офтальмолога. Он должен провести оценку состояния сосудов сетчатки, а при наличии показаний (например, при признаках глаукомы) измерить внутриглазное давление. Это необходимо для уточнения диагноза, определения стадии и корректировки схемы лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Но игра не проходит в одни ворота, поэтому офтальмологи тоже иногда выявляют признаки сердечно-сосудистых патологий. Часто это помогает предотвратить жизнеопасные осложнения – вовремя заметить заболевания, о которых пациент и не подозревал, и своевременно назначить кардиологическое лечение.
Какие заболевания сердца влияют на остроту зрения?
Гипертоническая болезнь
Повышенное артериальное давление опасно тем, что способно незаметно разрушать глазное дно. Степень поражений зависит от стадии гипертонии. Для начальной фазы характерны функциональные сосудистые расстройства – это гипертоническая ангиопатия сетчатки. Хорошая новость – при своевременном лечении глазное дно еще может восстановиться. На следующей стадии, которой соответствует стойкое повышенное артериальное давление, наблюдаются органические изменения сосудов глазного дна – гипертонический ангиосклероз.
В этом случае происходит видимое уплотнение стенки сосудов. При дальнейшем прогрессировании заболевания наступает стадия гипертонической ангиоретинопатии и нейроретинопатии. В патологический процесс вовлекается и сетчатка, и зрительный нерв. Отмечаются резкое нарушение цветовосприятия, падение центрального зрения и сужение поля зрения. В результате нейроретинопатии может развиться атрофия зрительного нерва, характеризующаяся необратимым снижением остроты зрения. Лечение гипертензивных изменений глазного дна сводится в первую очередь к коррекции артериального давления.
Ревматизм
Помимо поражения соединительной ткани, при ревматизме страдают сосуды, в том числе сосуды глаза. Чаще всего это приводит к воспалению сосудистой оболочки глаза – васкулитам и ретиноваскулитам, которые могут закончиться некрозом сосудистой стенки глаза. Лечение этих заболеваний длительное и комплексное. Но только если оно начато своевременно (совместно с ревматологом), может запуститься обратный процесс и зрение улучшится.
Атеросклероз
Врачи предупреждают, что атеросклероз является причиной тромбоза сосудов сетчатки, который характеризуется постепенным снижением остроты зрения. Этот процесс происходит очень медленно, поэтому занимает много времени. Полная потеря зрения происходит крайне редко, в том случае, если совсем не проводилось лечение. Чтобы адекватно оценить степени развития заболевания и выбрать правильную тактику лечения, важно обратиться за помощью и к кардиологу, и к офтальмологу.
Эндокринология: смотри в оба!
Самое серьезное осложнение сахарного диабета со стороны глаз – это диабетическая ретинопатия – поражение сетчатки. Заболевание характеризуется сосудистыми изменениями, наблюдается отек центральной зоны сетчатки, обуславливающий снижение центрального зрения. Помимо этого, может развиться вторичная глаукома.
Еще одна патология, поражающая орган зрения, – эндокринная офтальмопатия. Она имеет иммунологическое происхождение и влияет, с одной стороны, на функционирование щитовидной железы, а с другой – на глаза. В результате у человека развивается выпячивание глазного яблока и появляется косоглазие. Также одним из симптомов является диплопия – двоение изображения.
Игнорирование заболевания приводит к развитию таких осложнений, как язва роговицы, неподвижность глазного яблока и снижение остроты зрения вследствие атрофии зрительного нерва.
Помимо терапии ведущего заболевания, лечение диабетической ретинопатии и эндокринной офтальмопатии включает в себя большое количество офтальмологических методик. В некоторых случаях может быть показана хирургия.
Неврология: отношение «часть – целое»
Диск зрительного нерва – это кусочек головного мозга, выведенный наружу. Благодаря этому офтальмолог может посмотреть, что «происходит у человека в голове», буквально через глаза. Поэтому иногда офтальмологи просят пациента посетить невролога, а неврологи, в свою очередь, не могут обойтись без консультации офтальмолога, чтобы уточнить диагноз.
Самыми частыми симптомами неврологических патологий являются резкое снижение остроты зрения, сужение или выпадение полей зрения. Все это может сигнализировать об инсульте или рассеянном склерозе. Пациентам c такими жалобами необходимо пройти развернутое офтальмологическое обследование, включающее в себя офтальмоскопию для оценки состояния глазного дна и диска зрительного нерва. Аналогичная диагностика потребуется, если пациента беспокоит впервые возникшая выраженная головная боль или непрерывно прогрессирующая головная боль на протяжении нескольких месяцев, сопровождающаяся тошнотой, возможно, рвотой, снижением остроты зрения, болью в глазных яблоках, мерцанием «мушек» или ощущением тумана в глазах. Благодаря такому обследованию врач сможет исключить объемное образование или кисты головного мозга. Таким образом, полноценное и качественное лечение неврологических нарушений должно проходить только в тандеме невролога и офтальмолога.
Как спорт влияет на здоровье глаз, какие виды физической активности полезны для органа зрения, а каких, напротив, следует избегать, в каких случаях миопия и гиперметропия могут стать противопоказанием для спортивных занятий?
Мы знаем, что умеренные физические нагрузки благотворно влияют на здоровье в целом. Можно ли сказать, что и на состояние глаз спорт оказывает такое же положительное влияние?
— Несомненно. Физическая зарядка ускоряет общий кровоток, улучшая кровообращение во всех органах и системах нашего организма, в том числе и в глазах. Важным является разумный и учитывающий все рекомендации подход к выбору вида спорта, особенно при патологии глаз.
Какие виды физической активности полезны для здоровья глаз?
— Для здоровья глаз полезны любые виды физической активности, которые дают возможность находиться на открытом воздухе не менее двух часов. Это могут быть бег, лыжи, любые игры на улице. Есть клинические исследования, которые доказали, что пребывание на улице при дневном естественном освещении не менее двух часов в день в комплексном лечении замедляет рост глазного яблока, то есть прогрессирование миопии. Хороши такие игры, как бадминтон, теннис. Во время них играющий следит глазами за объектами на различных расстояниях. Это некоторым образом тренирует аккомодацию (аккомодация – это способность глаза менять фокусное расстояние для обеспечения хорошего качества зрения на разных дистанциях). А правильная работа аккомодации является одним из факторов, способствующих стабилизации миопии. Однозначно полезно и плавание, которое при правильном подходе за счет укрепления мышечного корсета улучшает осанку.
Какая же связь между осанкой и здоровьем глаз?
— Неправильная осанка нередко приводит к более низкому наклону головы при зрительной работе на близком расстоянии, что является одним из факторов риска чрезмерного роста глазного яблока.
Мы поговорили о том, какие виды физической активности полезны для здоровья глаз. А каких видов физической нагрузки, напротив, следует избегать?
— Избегать рекомендуется таких видов физической активности или спорта, которые предполагают большую нагрузку, сопровождаются резкими движениями, рывками, подъемом тяжестей, связаны с риском получения травмы головы и глаз, особенно если есть патологические изменения оболочек глаза.
Накладывает ли наличие у человека нарушений рефракции ограничения на выбор им вида физической активности?
— При миопии слабой степени, гиперметропии и при отсутствии органических изменений глаза выбор допустимых видов спорта достаточно широк. Это могут быть и разнообразные игры с мячом, и велоспорт, и горный туризм, и скалолазание, как пулевая стрельба, так и из лука, и многое другое. Но в каждом конкретном случае возможны те или иные ограничения. При занятиях спортом, особенно сопряженных с риском для здоровья, важно регулярно посещать врача-офтальмолога, и не только для проверки остроты зрения, но и для осмотра глазного дна. Если у спортсмена имеются дегенеративные изменения сетчатки, то независимо от степени и вида аметропии не рекомендуется и даже запрещено заниматься такими видами спорта, как тяжелая атлетика, спортивная и художественная гимнастика, вольная борьба, футбол, волейбол, бег, прыжки. Противопоказаны все виды спорта, предполагающие падения, сотрясения организма, удары по голове, которые могут привести к контузии глазного яблока, спровоцировать разрыв или отслойку сетчатки, смещение или отрыв хрусталика. Перечисленные ограничения касаются и тех людей, у которых изменений на сетчатке нет, но есть миопия высокой, а иногда и средней степени. Дело в том, что при таком уровне миопии повышается риск развития патологии сетчатки, глаукомы и катаракты.
Получается, что дегенеративные изменения сетчатки, а также миопия высокой и средней степеней являются противопоказаниями для занятий многими видами спорта?
— Порой и для любой физической активности. Хотя иногда дети с миопией средней, а то и высокой степени занимаются боксом, вольной борьбой, фигурным катанием и другими опасными видами спорта. Некоторые из них даже входят в олимпийский резерв нашей страны. Понятно, что не так просто отказаться от любимого увлечения. Мы обязательно предупреждаем родителей, что такие занятия не только не желательны, но и опасны, заранее рассказываем о возможных рисках, о важности регулярных осмотров всех структур глаза не реже двух раз в год.
Если говорить о тех людях с нарушением рефракции, которым заниматься спортом можно, давайте разберем в каких случаях рекомендуется надевать очки, а в каких – контактные линзы?
— Большинством видов спорта удобнее заниматься в дневных контактных линзах. Есть ограничения для водных видов, так как контакт линз с водой нежелателен. Да и вода может смыть эти линзы. Можно защитить глаза с надетыми линзами очками для плавания, но они не являются на 100 процентов герметичными. В таких случаях выходом служат два варианта: подобрать ортокератологические «ночные» линзы, либо приобрести специальные очки для плавания, в которые можно установить линзы с диоптриями. Мы занимаемся, помимо оказания стандартных для оптического салона услуг, подбором ортокератологических линз и изготовлением спортивных очков. В некоторых случаях специальные очки предпочтительнее. Плотно прилегая к лицу, они защищают глаза от ветра, например при езде на велосипеде, от яркого солнца и излишнего ультрафиолета, от бликов, создаваемых горизонтальными поверхностями, при занятиях яхтингом, кайтингом, серфингом, спортивной рыбалкой, катанием на лыжах.
Когда можно возвращаться к тренировкам после операции по лазерной коррекции зрения? Можно ли говорить о том, что после этой процедуры человек может заниматься любым видом спорта, или все-таки нет?
— Давайте сразу обозначим, что лазерная коррекция зрения является, по сути, косметическим методом. Посредством данной операции меняется форма и преломляющая сила роговицы. И этот факт не снимает противопоказания к физической активности, которые были и до операции. Так как проблемы с остальными структурами глаза остаются. Если говорить о возможности возвращения к прежней физической активности после операции, то сроки зависят от течения послеоперационного периода, скорости заживления роговицы. Эти сроки определяет лечащий врач индивидуально.
Источник: http://www.ochki.net/articles/Sport_i_zdorove_glaz/ © Ochki.net
– Правда ли, что дефицит витаминов может приводить к развитию заболеваний глаз?
– Наш организм – сложный механизм, в котором для поддержания жизнедеятельности постоянно происходят химические процессы. Для того чтобы они протекали правильно и быстро, требуются питательные вещества, в том числе витамины. Они являются катализатором многих химических реакций. При их отсутствии или недостатке работа многих органов, в частности глаз, нарушается. Типичными признаками авитаминоза глаз являются ощущение песка в глазах, покраснение, слезотечение, болевой синдром. При дефиците витаминов обостряются присутствующие патологии. Особенно такое состояние опасно для пациентов с глаукомой: нарушается питание внутренних структур глаза, а дефицит витаминов только усугубляет ситуацию, что может приводить к прогрессированию атрофии зрительного нерва. Так слепота становится ближе на несколько шагов.
Частым побочным эффектом авитаминоза является куриная слепота, которая выражается в ухудшении ночного зрения. При плохом освещении могут сужаться поля зрения. Еще древние египтяне знали, что печень помогает от куриной слепоты. Сегодня доказано: недостаток витамина A, содержащегося в печени, действительно может вызывать данное заболевание.
– Некоторые врачи-офтальмологи рекомендуют периодически пропивать курс витаминов, направленный на профилактику заболеваний глаз. Насколько это обоснованно?
– Природа наградила человека ценнейшим даром – зрением. Но часто мы халатно относимся к собственному здоровью, не задумываясь о значимости функции глаз. И когда появляются первые тревожные симптомы, в панике ищем выход. Чтобы этого не произошло, принимайте меры заблаговременно. Проблемы лучше предупреждать, чем потом ломать голову, как все исправить. В первую очередь профилактика заключается в разнообразном и сбалансированном питании. Чтобы в полной мере получать необходимые для зрения вещества, следует включить в меню продукты с каротиноидами. Даже без специальных знаний их просто идентифицировать – как правило, их отличает желтый, оранжевый или красный цвет. В этот список входят яблоки, апельсины, мандарины, хурма, яичный желток. Но также каротиноиды содержатся в киви, авокадо, петрушке и фисташках. Интересный факт: даже в листьях растений есть данные элементы, поэтому осенью они приобретают характерный цвет.
В некоторых случаях вышеперечисленных источников становится недостаточно, и человек не может получить необходимое количество витаминов с едой. Тогда правильным решением станет употребление пищевых добавок.
– Это значит, что лишний раз лучше не употреблять витамины для зрения?
– Лютеин и зеаксантин – распространенные пигменты каротиноидной группы – можно принимать не только в качестве терапевтического курса. Сегодня их приобретение – не проблема. Лютеин зарегистрирован как допустимая добавка под кодом E161b, а зеаксантин – как E161h. Даже полностью здоровому человеку не повредит время от времени насыщать организм этими полезными элементами. Особенно если ваша работа связана с перенапряжением глаз или у вас есть вредные привычки, например, курение, которое пагубно воздействует на зрение. Еще к этому списку можно отнести: наличие сердечно-сосудистых заболеваний или ревматоидного артрита, снижение остроты зрения в сумерках, появление мушек перед глазами и симптома расплывчатой картинки. Кстати, зеаксантин и лютеин выполняют в природе функцию светофильтров – они поглощают агрессивные световые лучи и нейтрализуют их действие, поэтому защищают глаза от вредного УФ-излучения.
– Только ли каротиноиды, то есть витамин А, полезны для глаз?
– Исследования подтвердили, что в остроте зрения ведущую роль играет не только витамин А, важность которого неоспорима, но и витамины группы В, С, Е, D, К, PP. Так, дефицит витамина В2 провоцирует ухудшение зрения из-за активизации гипоксии тканей глаза, возможны дерматозные поражения век, жжения и зуд, трещинки и покраснения в уголках рта, себорейный дерматит. Общими проявлениями могут быть вялость, слабость, снижение аппетита, частые головные боли, стоматит и глоссит. При наличии данных симптомов проводят диагностическое исследование мочи на определение уровня понижения рибофлавина (снижение с 1000–500 до 100 мг в сутки и менее).
Витамин Е – сильнейший антиоксидант, который снижает риск преждевременного старения тканей глаза, появления дистрофических изменений сетчатки и радужной оболочки. Регулярный прием этого витамина противостоит также угрозе появления глазных опухолей. Сейчас в крупных универсамах можно купить проростки пшеницы и ржи. Одна столовая ложка измельченных проростков содержит суточную дозу третьего «глазного» витамина. Кроме того, ее можно получить из 50–100 г фундука или бразильского ореха.
– Микроэлементы тоже важны для здоровья глаз?
– Безусловно. Например, катаракта чаще развивается у людей с недостатком цинка. В те времена, когда хозяйки пользовались оцинкованной посудой, было гораздо меньше случаев этого заболевания. Цинк предупреждает старение хрусталика. В связи с этим полезно ежедневно употреблять продукты, его содержащие, – тыкву, печень, мозги, рыбу. Тыкву вообще рекомендуется есть как можно чаще всем людям с плохим зрением.
При близорукости и дальнозоркости важны в основном витамины А и С. Но также обязательно поставлять в организм пищу, богатую кальцием, чтобы наружная оболочка глаза, то есть склера, была плотной и ровной. Основным источником кальция являются молочные продукты. Но чтобы кальций лучше усваивался, важно пополнять запасы витамина D.
Употребление витаминов для зрения существенно снижает риск развития офтальмологических патологий.
– Почему развивается авитаминоз?
– Обычно причиной авитаминоза становится сезонность. В конце осени, на протяжении зимы и в начале весны рацион человека, как правило, отличается. Иногда употребление овощей и фруктов сводится практически к минимуму. Также выработке витаминов самим организмом препятствуют погодные условия – отсутствие достаточного количества солнечного света и тепла замедляет этот процесс. Кроме того, непогода часто вынуждает нас довольствоваться домашним досугом. Стиль жизни становится более пассивным. Вместе с ним замедляется и выработка витаминов. Хотя не только это может стать вескими причинами. Некоторые люди полноценно питаются и ведут здоровый образ жизни, но все же страдают от авитаминоза – например, из-за заболеваний тонкого кишечника и печени, приема антибиотиков или других лекарственных препаратов.
– Может ли человек самостоятельно «назначать» себе витамины?
– Витаминотерапия является средством защиты организма от авитаминозов, повышает его защитные свойства и укрепляет в борьбе с инфекцией. Но передозировка ведет к гипервитаминозу, поэтому рекомендую предварительно сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Источник: http://www.ochki.net/articles/Iasnyi_vzgliad_Vitaminy_dlia_zreniia_mif_ili/
